피로감? 심부전 증상과 원인, 완화 음식 8
심부전은 심장이 충분한 양의 혈액을 몸 전체로 펌프하지 못하는 상태를 가리키는 심장 질환입니다.
이는 다양한 증상을 유발할 수 있으며, 심부전은 단순히 심장이 약하다는 것뿐만 아니라 심장의 기능이 약해져서 혈액을 적절히 전달하지 못할 때 발생합니다.
심부전 증상은 단순한 피로감부터 호흡곤란까지 다양하며, 아래는 심부전 증상과 심부전 원인, 심부전 증상에 좋은 음식입니다.
1. 호흡곤란 (Dyspnea)
가장 흔한 심부전 증상 중 하나로, 활동이나 휴식 중에 호흡이 어려워지는 것을 경험할 수 있습니다.
눕거나 묶여 있는 경우 호흡이 더 어려워질 수 있습니다.
2. 피로감 (Fatigue)
심부전으로 인해 적절한 혈액 공급이 이루어지지 않아 몸이 지속적인 피로감을 느낄 수 있습니다.
쉽게 지치고 활동량이 감소할 수 있습니다.
3. 부종 (Edema)
심부전은 체내 액체가 쌓이는 결과로 다리, 발목 또는 복부 등에 부종을 초래할 수 있습니다.
부종은 피부가 부풀고 신체 일부에서 액체가 투과하여 발목이나 발바닥이 부어있는 것처럼 보일 수 있습니다.
4. 체중 증가
부종으로 인해 체중이 증가할 수 있습니다. 특히, 하루 종일 앉거나 누워 있는 동안 액체가 신체의 아래 부분에 모이기 쉽습니다.
5. 발조심(하품) 및 가슴 통증
가슴 통증은 일반적으로 심부전이 진행될 때 증가하는 것으로 보고됩니다.
심장 부분 또는 가슴 전체에 통증이 발생할 수 있습니다.
6. 발음을 할 때 발생하는 경향성 부종
이는 소화기를 통해 발생하며, 저산소 및 심장 불규칙성과 관련이 있을 수 있습니다.
7. 빈맥 (Tachycardia)
가끔 심부전 환자는 심장이 빠르게 뛰는 빈맥을 경험할 수 있습니다.
8. 기타 증상
심부전은 때로 소화기 증상 (메스꺼움, 구토, 소화불량), 심장 및 신장간의 상호 작용으로 인한 피부 변화 (창백, 축축함, 냉방 증후군), 신경학적인 변화 (심한 두통, 헛구역질), 과산화 탄소 및 신진대사산물의 농도가 증가할 수 있습니다.
이러한 증상은 심부전의 형태와 진행 정도에 따라 다를 수 있으며, 증상의 심각성과 빈도는 환자마다 다를 수 있습니다.
만약 심부전의 증상을 경험한다면, 가능한 빨리 의료 전문가의 상담을 받는 것이 중요합니다.
심부전 원인
심부전은 여러 가지 원인으로 발생할 수 있습니다. 심부전 원인은 다음과 같습니다.
1. 고혈압 (High Blood Pressure)
고혈압은 심부전의 주요 원인 중 하나입니다. 지속적인 고혈압은 심장을 너무 많이 일하게 하고, 시간이 지남에 따라 심장 근육을 손상시킬 수 있습니다.
2. 심장 질환 (Coronary Artery Disease)
관상동맥 질환 또는 심근경색과 같은 심장 질환은 심부전을 유발할 수 있습니다. 혈액이 심장에 적절히 공급되지 않으면 심장 근육이 손상되고 기능이 저하될 수 있습니다.
3. 심장 팽창 (Cardiomyopathy)
심장 팽창은 심부전을 일으키는 주요 원인 중 하나입니다. 이는 심장 근육 자체가 확장되거나 변형되어 제대로 작동하지 못할 때 발생할 수 있습니다.
4. 심장판막 질환 (Valvular Heart Disease)
심장판막의 기능 이상 또는 손상은 심부전을 유발할 수 있습니다. 심장판막이 비정상적으로 작동하면 혈액의 흐름이 방해되어 심장 부담이 늘어날 수 있습니다.
5. 심장근육염 (Myocarditis)
심장근육염은 심장 근육을 염증시키는 질환으로, 심부전을 유발할 수 있습니다.
암파탄 독소 (Chemotherapy Toxicity):
암 치료 중에 사용되는 암화학요법은 종종 심부전을 유발할 수 있는 독성 물질을 포함합니다.
당뇨병 (Diabetes):
당뇨병은 심장 및 혈관에 손상을 일으킬 수 있으며, 이는 심부전의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
비만 (Obesity):
과도한 체중은 심장에 부담을 주고, 심장기능을 저하시키는데 기여할 수 있습니다.
기타 요인:
기타 요인으로는 흡연, 알코올 남용, 유전적 요인 등이 있습니다. 이러한 요인들은 심부전 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다.
심부전은 다양한 요인의 조합에 의해 발생할 수 있으며, 개별 환자의 상황에 따라 원인이 다를 수 있습니다.
심부전 증상 완화에 좋은 음식
심부전의 증상을 완화하고 심장 건강을 지원하기 위해 다양한 영양소가 풍부한 식품을 섭취하는 것이 중요합니다.
이러한 음식은 심부전 관리에 도움이 될 수 있습니다.
아래에는 심부전 증상 완화에 좋은 음식들입니다.
1. 고세럼 단백질
고세럼 단백질은 심부전 환자에게 중요한 영양소입니다.
심부전으로 인한 근육 감소를 예방하고 체력을 유지하는 데 도움이 됩니다. 고세럼 단백질을 많이 함유한 식품으로는 닭가슴살, 계란 흰자, 어류 (특히 연어와 참치), 견과류 및 유제품이 있습니다.
2. 낮은 나트륨 함유량
심부전 환자는 과도한 나트륨 섭취를 피해야 합니다. 과다한 나트륨은 체내에 물이 더 많이 축적되어 부종을 악화시킬 수 있습니다.
따라서 가공 식품, 소금이 많이 들어간 음식, 빵, 햄, 피클 등의 나트륨 함량이 높은 식품을 피해야 합니다.
3. 고칼륨 식품
심부전 환자는 고칼륨 식품을 섭취하는 것이 중요합니다. 칼륨은 심장 건강을 지원하고 혈압을 관리하는 데 도움이 됩니다.
고칼륨 식품으로는 바나나, 감자, 당근, 시금치, 브로콜리, 아보카도 등이 있습니다.
4. 고섬유 식품
고섬유 식품은 소화를 촉진하고 배변을 도와 건강한 소화를 유지하는 데 도움이 됩니다. 고섬유 식품으로는 과일, 채소, 견과류, 곡물 등이 포함됩니다.
5. 심부전에 좋은 지방
단일 불포화 지방과 다량 불포화 지방은 심장 건강을 지원하고 염증을 감소시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
이러한 지방을 함유하는 음식으로는 올리브 오일, 아보카도, 견과류, 종자류가 있습니다.
6. 식이 섬유
식이 섬유는 소화를 돕고 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 됩니다. 과일, 채소, 곡물, 견과류 등에 풍부하게 함유되어 있습니다.
