저혈당 당뇨 증상 8
아래는 저혈당 당뇨 증상 8가지입니다.
1. 저혈당이란?
저혈당(hypoglycemia)은 혈액 내의 포도당(glucose) 농도가 비정상적으로 낮은 상태를 말합니다. 일반적으로 혈당 수치가 70mg/dL 이하로 떨어지면 저혈당으로 간주됩니다.
이는 신체의 주요 에너지원인 포도당이 부족해 뇌와 신체 기능에 영향을 미치는 상태입니다.
2. 저혈당의 원인
저혈당은 여러 가지 요인으로 인해 발생할 수 있으며, 특히 당뇨병 환자에게 흔히 나타납니다. 주요 원인은 다음과 같습니다:
약물 사용
인슐린이나 경구 혈당 강하제를 복용하는 당뇨병 환자는 과량 복용 시 저혈당이 발생할 수 있습니다.
설포닐유레아 계열 약물(예: 글리메피리드, 글리클라자이드)은 저혈당 위험을 증가시킵니다.
식사 불균형
식사를 거르거나 적게 먹는 경우 혈당이 급격히 떨어질 수 있습니다.
특히 약물이나 인슐린을 투여한 후 식사를 하지 않으면 저혈당 위험이 높아집니다.
과도한 운동
운동 시 근육에서 포도당 소비가 증가하여 혈당이 급격히 낮아질 수 있습니다.
운동 전에 충분한 에너지 섭취가 이루어지지 않은 경우 위험이 증가합니다.
알코올 섭취
공복 상태에서 과도한 음주를 하면 간에서 포도당 생성이 억제되어 저혈당이 발생할 수 있습니다.
내분비 이상
부신기능부전이나 성장호르몬 결핍 등이 원인이 될 수 있습니다.
3. 저혈당의 증상
저혈당 증상은 혈당 수치가 급격히 떨어질 때 나타나며, 심각한 경우 생명에 위협이 될 수 있습니다. 증상은 다음과 같습니다:
초기 증상 (자율신경계 반응)
손 떨림
식은땀
두근거림
불안감
배고픔
중증 증상 (중추신경계 영향)
어지러움
두통
집중력 저하
혼란
시야 흐림
심각한 상태
발작
의식 소실
혼수 상태
4. 저혈당의 관리 및 치료
저혈당이 발생했을 때 신속하게 조치를 취하는 것이 중요합니다.
즉각적인 처치
혈당이 70mg/dL 이하로 측정되거나 저혈당 증상이 나타나면 15g의 빠르게 흡수되는 탄수화물을 섭취합니다. 예:
포도당 정제
주스 120~150mL
꿀 1~2큰술
15분 후 혈당을 재측정하고 여전히 낮으면 추가로 탄수화물을 섭취합니다.
중증 저혈당
의식을 잃은 경우 글루카곤 주사를 투여하거나 즉시 응급 의료 서비스를 요청해야 합니다.
예방
규칙적인 식사와 간식을 섭취합니다.
운동 전후로 혈당을 체크하고 필요하면 탄수화물을 보충합니다.
약물 복용 시 정확한 용량과 시간을 지킵니다.
5. 당뇨병과 저혈당의 관계
당뇨병은 혈당 조절에 문제가 생기는 만성 질환으로, 제1형과 제2형으로 나뉩니다. 저혈당은 주로 당뇨 치료 과정에서 발생합니다.
제1형 당뇨병
췌장에서 인슐린 생산이 거의 없기 때문에 외부에서 인슐린 주사를 통해 혈당을 조절해야 합니다.
과도한 인슐린 사용이나 식사 부족이 저혈당을 유발할 수 있습니다.
제2형 당뇨병
인슐린 저항성과 분비 저하가 특징입니다.
경구 약물(특히 설포닐유레아 계열)이나 인슐린 사용 시 저혈당 위험이 있습니다.
6. 저혈당 예방을 위한 식이 요법
저혈당 예방을 위해 혈당을 안정적으로 유지하는 식단이 중요합니다.
복합 탄수화물 섭취
흰쌀이나 설탕 대신 현미, 귀리, 고구마 등 복합 탄수화물을 선택합니다.
식사 시간 조절
하루 3끼 규칙적으로 식사하고, 필요에 따라 간식을 섭취합니다.
단백질과 지방 보충
단백질(생선, 두부)과 건강한 지방(아보카도, 견과류)을 함께 섭취하면 혈당 변동을 줄일 수 있습니다.
저혈당 발생 시 준비
포도당 정제나 간식을 항상 휴대합니다.
7. 당뇨 환자를 위한 생활 관리
저혈당 위험을 줄이기 위해 다음을 실천하세요:
혈당 모니터링
혈당을 자주 측정하고 기록합니다.
목표 혈당 수치를 유지하기 위해 노력합니다.
운동 계획
운동 전후로 혈당을 체크하고, 운동 중 저혈당을 방지하기 위해 간식을 준비합니다.
스트레스 관리
스트레스는 호르몬 변화를 유발해 혈당 변동을 초래할 수 있습니다. 명상이나 요가 같은 스트레스 해소 방법을 실천하세요.
교육
저혈당 증상과 대처 방법을 가족과 주변 사람들에게 교육하여 긴급 상황에서 도움을 받을 수 있도록 합니다.
8. 저혈당의 합병증
지속적이고 심각한 저혈당은 다음과 같은 합병증을 유발할 수 있습니다:
뇌 손상
심혈관계 위험 증가
치매와 같은 인지 기능 저하
결론
저혈당은 당뇨 환자에게 특히 위험한 상태로, 이를 예방하고 관리하는 것은 매우 중요합니다.
규칙적인 혈당 모니터링, 올바른 약물 사용, 균형 잡힌 식사, 운동 관리 등을 통해 저혈당 위험을 줄일 수 있습니다.
저혈당 당뇨 증상 8
