우울증 증상 16가지
우울증 증상 16가지
우울증은 감정, 사고, 신체 및 행동 측면에서 다양한 증상을 보일 수 있습니다. 다음은 우울증의 일반적인 증상 16가지입니다.
1. 저조한 기분: 지속적으로 슬픔, 무력감 또는 우울함을 느끼는 것이 특징적입니다. 이 기분은 대부분의 활동에 영향을 미치며 일상적인 즐거움을 느끼기 어렵게 만듭니다.
2. 관심 및 흥미 손실: 이전에 즐겼던 활동에 대한 흥미를 잃고, 취미나 사회적인 모임에 참여하는 것이 어려워집니다.
3. 에너지 부족: 지치기 쉽고 활동적이지 않으며, 일상적인 일들에 대한 힘이 떨어질 수 있습니다.
4. 수면 문제: 잠을 자는 데 어려움을 겪을 수 있으며, 늦게 잠들거나 조금 자더라도 깊은 수면을 경험하기 어려울 수 있습니다.
5. 식욕 변화: 식욕이 감소하거나 증가할 수 있습니다. 체중의 급격한 감소 또는 증가가 나타날 수도 있습니다.
6. 자책감 및 죄책감: 지나친 자책감과 무가치한 느낌을 경험할 수 있습니다. 자신을 비난하거나 과도한 책임감을 느낄 수 있습니다.
7. 집중력 및 기억력 감소: 일상적인 작업에 대한 집중력이 떨어지고 기억력이 저하될 수 있습니다. 결정을 내리기 어렵거나 사고 과정이 둔해질 수 있습니다.
8. 자살 생각: 자신을 상처 주거나 자살하는 생각이나 욕망을 가질 수 있습니다. 이러한 생각이 나타날 경우 즉시 전문가의 도움을 받아야 합니다.
9. 자신감 저하: 자신에 대한 부정적인 생각과 자신감의 감소를 경험할 수 있습니다.
10. 신체 증상: 불면, 식욕 변화, 피로, 만성 통증, 소화 장애 등과 같은 신체적인 문제가 나타날 수 있습니다.
11. 사회적 고립: 사회적 상호작용을 피하거나, 사람들과의 교류에서 무관심해질 수 있습니다.
12. 긍정적인 감정 감소: 즐거움, 흥분, 희망 등 긍정적인 감정을 느끼는 것이 어려울 수 있습니다.
13. 의사결정 곤란: 작은 결정을 내리는 것이 어려워지고, 일상적인 업무와 관련된 문제를 처리하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.
14. 불안: 불안과 우울증은 종종 함께 나타날 수 있습니다. 심한 불안이 있는 경우 불안장애로 진단될 수 있습니다.
15. 신체 활동 감소: 일상적인 신체적 활동에 대한 흥미와 동기가 줄어들 수 있습니다.
16. 낙담감: 희망 없음, 미래에 대한 낙관감의 결여와 같은 부정적인 태도를 나타낼 수 있습니다.
이러한 증상들이 우울증에 해당하는지 확인하고 진단을 받기 위해서는 정확한 의료 전문가의 평가와 상담이 필요합니다.
우울증 증상 16가지
