암 걸리는 사람들의 특징과 위험 요인
암 걸리는 사람들의 특징과 위험 요인
암은 다양한 원인에 의해 발생하는 질병으로, 유전적 요인뿐만 아니라 생활 습관, 환경적 요인 등이 복합적으로 작용하여 발생한다.
누구나 암에 걸릴 가능성이 있지만, 특정한 특징을 가진 사람들은 상대적으로 암 발병 위험이 높다.
이번 글에서는 암에 걸리기 쉬운 사람들의 특징과 주요 위험 요인을 분석해보겠다.
암 걸리는 사람들의 특징과 위험 요인
결혼기념일 음악 추천: 로맨틱한 순간을 위한 플레이리스트
결혼기념일 추억 만들기 평생 잊지 못할 특별한 추억 만드는 법
1. 유전적 요인이 있는 사람
① 가족력이 있는 경우
암은 유전적 요인이 중요한 역할을 한다. 부모, 형제, 조부모 중 암 진단을 받은 사람이 있는 경우 특정 암에 걸릴 확률이 높아진다.
유방암, 대장암, 난소암, 전립선암 등의 경우 유전적 요인의 영향을 많이 받는다.
BRCA1, BRCA2 유전자 변이가 있는 경우 유방암과 난소암 발병률이 증가한다.
② 유전적 돌연변이를 가진 경우
특정 유전자 변이가 있으면 암 발생 가능성이 높아진다. 예를 들면,
리-프라우메니 증후군 (TP53 유전자 변이)
린치 증후군 (MSH2, MLH1 등 변이)
이러한 유전자 변이는 암 예방을 위해 조기 검진이 필요하다.
2. 잘못된 생활 습관을 가진 사람
1) 흡연하는 사람
담배는 폐암뿐만 아니라 구강암, 후두암, 식도암, 췌장암, 방광암 등 다양한 암을 유발하는 대표적인 원인이다.
담배에는 7,000가지 이상의 화학물질이 포함되어 있으며, 그중 60가지 이상이 발암물질로 알려져 있다.
비흡연자보다 폐암에 걸릴 확률이 약 15~30배 증가한다.
간접흡연도 암 발생 위험을 높인다.
2) 과도한 음주를 하는 사람
알코올은 간에서 아세트알데하이드로 변환되며, 이는 발암물질로 작용하여 간암, 식도암, 구강암, 대장암 등의 위험을 높인다.
특히, 매일 3잔 이상 술을 마시는 사람은 암 발병률이 크게 증가한다.
술과 흡연을 함께 하는 경우, 식도암과 구강암 발생 위험이 급격히 상승한다.
3) 운동 부족한 사람
신체 활동이 부족하면 비만이 유발되며, 비만은 유방암, 대장암, 췌장암, 신장암 등의 위험을 증가시킨다.
운동은 인슐린 저항성을 개선하고 면역력을 높이며, 체내 염증을 줄이는 역할을 한다.
4) 잘못된 식습관을 가진 사람
가공육, 붉은 고기 섭취
햄, 소시지, 베이컨 등 가공육에는 발암물질인 니트로사민이 포함되어 있어 대장암과 위암 위험을 높인다.
붉은 고기(소고기, 돼지고기, 양고기)도 과다 섭취 시 대장암 발병률 증가와 연관이 있다.
튀긴 음식과 탄 음식 섭취
기름에 튀긴 음식에는 트랜스지방과 아크릴아마이드라는 발암물질이 포함될 수 있다.
숯불에 구운 고기는 **헤테로사이클릭아민(HCA)**과 **다환방향족탄화수소(PAHs)**를 생성하여 발암 위험을 증가시킨다.
섬유질 섭취 부족
채소와 과일 섭취가 적으면 장 건강이 악화되고 대장암 위험이 증가한다.
3. 비만한 사람
비만은 유방암, 대장암, 췌장암, 신장암, 간암 등의 발병 위험을 높인다.
지방 세포에서 분비되는 염증성 사이토카인은 체내 염증 반응을 유발하고 암세포 성장을 촉진할 수 있다.
비만한 사람들은 인슐린 저항성이 높아져 당뇨병과 암 발병률이 함께 증가할 가능성이 있다.
4. 만성 스트레스를 받는 사람
장기간 스트레스는 면역력을 저하시켜 암 발생 확률을 증가시킨다.
스트레스는 활성산소를 증가시키고 세포 돌연변이를 유발할 수 있다.
스트레스를 받으면 흡연, 음주, 폭식 등의 건강에 해로운 습관을 유발할 수 있다.
5. 환경적 요인이 높은 지역에서 생활하는 사람
대기 오염: 미세먼지, 배기가스에 장기간 노출되면 폐암 위험이 증가한다.
방사선 노출: 원자력 발전소 근처 거주자, 방사선 치료 경험자는 특정 암 발생 가능성이 높다.
유해 화학물질: 석면, 벤젠, 포름알데하이드 등의 화학물질에 자주 노출되는 직업군(건설업, 미용업 등)에서 암 발병률이 높다.
6. 바이러스 감염이 있는 사람
일부 바이러스 감염은 암을 유발할 수 있다.
인유두종바이러스(HPV) → 자궁경부암, 인후암
B형 간염, C형 간염 바이러스 → 간암
헬리코박터 파일로리균 → 위암
예방접종을 통해 일부 바이러스성 암은 예방이 가능하다.
7. 수면 부족한 사람
수면이 부족하면 멜라토닌 분비가 감소하는데, 멜라토닌은 항산화 효과가 있어 암세포 성장을 억제한다.
밤낮이 바뀐 생활을 하는 사람(야간 근무자, 불규칙한 수면 습관)은 유방암, 전립선암 발생 가능성이 높다.
결론
암은 단일 원인에 의해 발생하는 것이 아니라, 유전적 요인과 생활 습관, 환경적 요인이 복합적으로 작용하여 발병한다.
하지만, 생활 습관을 개선하고 조기 검진을 받으면 암 발생 위험을 줄일 수 있다. 다음과 같은 실천이 필요하다.
✅ 금연하고 간접흡연도 피하기
✅ 과도한 음주 줄이기
✅ 규칙적인 운동 실천
✅ 신선한 채소, 과일, 섬유질 섭취 증가
✅ 가공식품, 붉은 고기, 튀긴 음식 섭취 줄이기
✅ 충분한 수면과 스트레스 관리
✅ 정기적인 건강검진 받기
암 예방은 하루아침에 이루어지지 않지만, 꾸준한 노력으로 건강한 생활을 실천하면 충분히 예방할 수 있다.
암 걸리는 사람들의 특징과 위험 요인
