골다공증 증상 3가지
아래는 골다공증 증상 5가지입니다.
골다공증이란?
골다공증은 뼈의 밀도가 낮아지고 구조적으로 약해져 골절의 위험이 높아지는 질환입니다.
뼈는 신체의 중요한 지지 구조를 제공하며, 칼슘 등의 무기질이 결합하여 강한 구조를 형성합니다.
그러나 골다공증이 생기면 뼈의 무기질 밀도가 줄어들고 뼈가 얇아지며, 미세한 구조적인 결함이 발생합니다.
이러한 변화는 뼈의 강도를 저하시켜 작은 충격에도 쉽게 골절을 일으킬 수 있습니다.
특히 고령층에서 흔하며, 여성에서 발생률이 높습니다. 골다공증은 서서히 진행되기 때문에 초기에는 자각 증상이 없지만, 시간이 지나면서 다양한 증상과 문제를 초래할 수 있습니다.
골다공증 주요 증상
골절 위험 증가 골다공증의 가장 심각한 증상은 골절입니다.
뼈가 약해져 작은 충격에도 쉽게 부러질 수 있으며, 특히 고관절, 척추, 손목 등의 부위에서 골절이 자주 발생합니다.
이 부위들은 일상생활에서 자주 사용되기 때문에 골다공증이 진행된 사람에게는 일상적인 움직임이나 가벼운 낙상으로도 큰 부상을 유발할 수 있습니다.
1.척추 압박골절: 척추뼈의 미세한 골절로 인해 등이 구부러지거나 허리 통증이 발생할 수 있습니다.
이러한 골절은 등이 휘는 “과도한 척추 후만증”(일명 “노인등”)을 유발할 수 있습니다.
2. 고관절 골절: 고령층에서 가장 위험한 골절 중 하나로, 낙상 후 고관절이 부러지면 장기간의 침상 생활이 필요하며, 회복이 더디고 합병증으로 인해 사망률이 높아질 수 있습니다.
3. 손목 골절
주로 넘어졌을 때 손으로 지탱하면서 발생하는 골절로, 일상적인 활동에 지장을 줄 수 있습니다.
키의 감소 척추 압박골절로 인해 척추뼈가 주저앉으면서 키가 줄어들 수 있습니다.
골다공증 환자들은 골밀도 감소로 인해 척추뼈의 구조가 약해지고, 이는 골절로 이어지며 키가 눈에 띄게 줄어들 수 있습니다.
특히 5cm 이상의 키 감소는 골다공증의 징후일 수 있습니다.
자주 발생하는 허리 통증 골다공증으로 인한 척추뼈의 골절은 심한 허리 통증을 동반할 수 있습니다.
이 통증은 갑작스럽게 발생하거나 지속적인 통증으로 나타날 수 있으며, 심한 경우 움직임이 제한되고 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다.
허리 통증
대개 앉거나 서 있을 때 악화되며, 누워 있을 때는 호전됩니다.
자세 변화 골다공증으로 척추뼈의 압박 골절이 발생하면 등이 구부러지는 자세 변화가 나타날 수 있습니다.
이러한 변화는 통증뿐만 아니라 척추의 구조적인 변화를 유발하여 신체 균형에 영향을 미치며, 낙상의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
특히 노인들은 등이 둥글게 굽는 전형적인 자세를 보일 수 있습니다.
골절 이후 회복 지연 골다공증 환자는 골절이 발생하면 회복 속도가 일반인보다 느리며, 치료 후에도 완전한 회복이 어려울 수 있습니다.
이는 뼈의 밀도가 낮아져 뼈가 다시 강해지는 시간이 오래 걸리기 때문입니다.
특히 고관절 골절 후에는 보행 능력의 상실이나 재활 과정에서의 어려움이 크게 나타날 수 있습니다.
원인과 위험 요인
성별과 나이 골다공증은 주로 여성에게 더 흔하며, 특히 폐경 후 여성에서 발생률이 높습니다.
폐경 후에는 여성호르몬인 에스트로겐의 분비가 감소하는데, 이는 뼈의 밀도를 유지하는 중요한 역할을 합니다.
남성의 경우도 나이가 들수록 테스토스테론의 감소로 인해 골다공증의 위험이 증가할 수 있습니다.
유전적 요인 가족 중에 골다공증 환자가 있다면 유전적으로 골밀도가 낮아질 가능성이 높아집니다. 이러한 유전적 요인은 골다공증 발생의 중요한 원인이 될 수 있습니다.
영양 결핍 칼슘과 비타민 D의 섭취 부족은 골다공증의 위험을 높입니다. 특히 성장기나 중년기 이후의 칼슘 섭취는 뼈 건강을 유지하는 데 중요하며, 비타민 D는 칼슘이 뼈에 잘 흡수되도록 돕습니다.
운동 부족 규칙적인 체중 부하 운동(걷기, 달리기, 등산 등)은 뼈를 강화하고 골밀도를 유지하는 데 도움이 됩니다.
반대로, 운동 부족은 뼈를 약화시키고 골다공증의 위험을 증가시킵니다.
흡연과 음주 흡연과 과도한 음주는 뼈의 밀도를 낮추는 원인이 될 수 있습니다. 니코틴은 뼈 세포의 활성을 억제하며, 알코올은 뼈의 재생을 방해하여 골밀도를 감소시킵니다.
예방과 치료
골다공증을 예방하고 치료하기 위해서는 칼슘과 비타민 D 섭취, 규칙적인 운동, 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다.
또한, 필요한 경우 의사의 처방에 따라 약물 치료를 병행할 수 있습니다.
골다공증 증상 3가지
